Balansträning med vibration i syfte att på ett enkelt sätt ge möjlighet till en frisk och vältränad kropp samt motverka åldersrelaterade besvär för ett långt aktivt liv.
Frisk och vältränad kropp
Vibrosphere® lämpar sig väl för träning hemma. Korta pass med anpassade övningar för individuella mål ger ett gott resultat på kort tid. 20 minuter tre gånger i veckan gör stor skillnad! Ökad styrka, förbättrad balans, smidighet och kroppskontroll samt en tydlig kroppsformning är påtagliga resultat.
Åldersrelaterade besvär
Typiska åldersrelaterade besvär som nedsatt balans och allmän muskelförsvagning motverkas av ett aktivt leverne. Hälsobesvär, rörelsesvårigheter och stelhet gör det svårt för många äldre att hitta ett lämpligt sätt att träna. Vibrosphere® möjliggör enkel träning med kraftfullt resultat för ett fortsatt aktivt liv.
Balans
Det är ett känt faktum att ökad ålder medför en nedsättning av balansen. En stor del av fallskadorna hos äldre beror på en kombination av nedsatt balans och muskelförsvagning. En studie[1] visade t ex att 60 % av kvinnorna och 45 % av männen över 50 år har nedsatt balans. Träning på Vibrosphere® är ett effektivt sätt att förebygga detta.
Träning på Vibrosphere® innebär:
- Ökad styrka
- Förbättrad balans
- Kroppsformning
- Ökad rörlighet
- Lättare gång
Klicka här för att se en övning från vår träningsDVD.
--------------------------------------------------------------------------------
[1] Artikel SvD februari 2006, referat SDS. Studie av Björn Ekblom, professor Idrottshögskolan i Stockholm
