Balansträning med vibration förebygger belastningsskador och ger ett ökat välmående.
Vibrosphere® används både på läkarmottagningar med inriktning på företagshälsa och på enskilda företag.Träningen tar kort tid och kan utföras i vanliga arbetskläder - ett par minuter några gånger i veckan ger god effekt. Medarbetarna kan på ett mycket enkelt sätt tillgodogöra sig träningen.
Träning på Vibrosphere® innebär:
- Ökad blodcirkulation
- Muskelstimulans och aktivering av lednära muskulatur
- Avslappning
Belastningsskador
Belastningsskador stod enligt Belastningsskadecentrum år 2004 för ungefär 60 procent av den totala mängden anmälda arbetsskador. Detta kostade samhället drygt 70 miljarder kronor i rena kostnader för sjukskrivning och sjukersättning. Därtill kommer kostnader för t ex produktionsbortfall och vård .
Bidragande orsaker till belastningsskador är nedsatt blodcirkulation och försvagad lednära muskulatur. Balansträning med vibration ger en ökad blodcirkulation och en ökad muskelstyrka. Genom att träningen på Vibrosphere® utförs under instabilitet, måste den posturala, lednära muskulaturen arbeta och förstärks därmed. Träning på Vibrosphere® är därmed ett möjligt och kostnadseffektivt sätt att delvis förebygga belastningsskador.
Välbefinnande
Ett par minuters träning på Vibrosphere® stimulerar muskulaturen och blodcirkulationen samt påverkar kroppens hormonella system. Träningen medför en sänkning av stresshormonet kortisol och ger därmed en avslappnande effekt. Viss forskning tyder även på att träning på Vibrosphere® ökar nivån av serotonin. Det sammanlagda resultatet blir ett ökat välmående och en effektivare avslappning.
Enkelt
Eftersom träningen tar så kort tid i anspråk, och kan utföras i vanliga arbetskläder, kan medarbetarna på ett mycket enkelt sätt tillgodogöra sig träningen. Om Vibrosphere® exempelvis finns tillgänglig vid fikamaskinen kan medarbetarna i en paus lägga ett par minuter på träning.
Koncept
Promedvi har utvecklat ett anpassat träningskoncept - Promedvi® Företagshälsa - med enkla övningar för personer med stillasittande arbete. Ett pass tar inte mer än 5-6 minuter.
http://www.belastningsskadecentrum.se/fakta.asp
