Michael Pettersson är licensierad Personlig Tränare på Feelgood Företagshälsovård & Sport i Malmö. Michael, som har sin bakgrund inom elitidrotten, är idag verksam som fystränare åt såväl lag- som individuella idrottare. I Vibrosfär™ såg Michael ett komplett redskap för funktionell träning med stor variationsrikedom.

Michael använder som personlig tränare Vibrosfär™ som ett komplement i träningen för sina klienter. Klienterna kan vara allt från dem som behöver komma igång med sin träning och inte känner sig bekväma i gymmiljö till personer som är vana gymtränare och vill stegra sin träning. Michael märker att alla hans klienter tycker att träning på Vibrosfär™ är en rolig form av träning, vilket ger bättre satsning.

– Otränade personer märker dessutom snabbt att musklerna fungerar och de märker att de har muskler som de inte trodde fanns. Detta snabba resultat gör att motivationen hålls uppe och resultatet på lång sikt blir bättre.

Michael anpassar alltid övningarna efter klienten och den målsättning klienten har med sin träning.

– I många fall tränar klienterna integrerat med vanliga gymövningar med hantlar och maskiner och får då effekterna av både de dynamiska rörelserna och vibrationerna.

Michael tycker att  Vibrosfär™ passar hans klienter och uppfyller de krav han har på ett träningsredskap utifrån sättet han ser på träning.

– Med träning på Vibrosfär™ kommer man åt de icke viljestyrda lednära musklerna och får en ökad rekrytering av musklerna. Lägger man dessutom till dynamiska rörelser som knäböj eller bicepscurl får man en större bredd i sin träning, säger Michael.

Michael anser att det förnämliga med Vibrosfär™ är balansmomenten, koordinationen och valmöjligheterna med styrkeövningar vilket ger en funktionell träning där man tränar utefter kroppens naturliga rörelsemönster. Funktionell träning innebär att man tränar i naturliga rörelser och bygger upp en funktionell styrka som man kan utnyttja i vardagen. Varje dag innebär olika typer av kroppsbelastning. Vissa saker gör man mindre ofta och det är av den orsaken bra att låta kroppen vara förberedd inför belastningen.

– Syftet med funktionell träning är att öva upp balans, styrka och flexibilitet som sedan kan brukas i det vardagliga livet. Man kan bli förvånad över hur många muskler man utnyttjar varje dag. Att lyfta upp en kassa eller låda från marken innebär att du anstränger mage, armar och ryggmuskulaturen. Vibrosfär™ hjälper oss att träna funktionellt, säger Michael.

Har ni frågor till Michael Pettersson nås han på 070-363 11 18 eller på michael.pettersson@feelgood.se

Ladda ner dokumentet i pdf.