HSV Handboll grundades 1999 och sedan dess räknas segern i Europapokalen 2007, segern i den tyska pokaltävlingen 2006 och segern i Supercupen 2004 och 2006 till de största framgångarna för klubben. Från och med i år finns HSV också med i Championsleague för första gången.

Niklas Albers är sjukgymnast i HSV Handboll sedan fyra år tillbaka och tillhör den framgångsrika tränarstaben bakom HSV:s lag. Tidigare arbetade han fem år på ett olympiaträningscenter i Hamburg, framför allt med simmare och friidrottare.

Handboll är ett väldigt kroppsbetonat spel, baserat på högt tempo och snabba riktningsbyten. Typiska skador inom handboll är huvud- och handskador och knä- och fotskador. Efter en skada är det viktigt att börja med rehabiliteringen på ett tidigt stadium för att få den skadade spelaren matchberedd igen så fort som möjligt.

För en spelare är bra teknik, bra koordination och kraft avgörande för att prestera bra i matcherna och för att minska risken för skador. Förberedande träning är avgörande för resultaten i matcherna.

Sedan några månader använder HSV, under ledning av Niklas Albers, två ProMedVi Vibrosfär® som komplement till den vanliga träningen. Spelarna använder Vibrosfär® till den individuella träningen.

Den höga andelen proprioceptiv träning och aktiveringen av lednära, stabiliserande muskler är viktiga aspekter vid användandet av Vibrosfär®.

Efter ett eget träningsprogram använder de Vibrosfär® för att förbättra koordinationen och stabiliteten. Men också särskilt vid fot- och knäskador, t ex för smärtlindring vid ledbands- och senskador, för en bättre rörelsekänsla och för proprioceptiv träning.

För armarna genomförs träningen i kombination med t ex hantlar och dragmaskiner.

Niklas Albers ser Vibrosfär® som ett effektivt och tidsbesparande träningskomplement till den normala träningen. I framtiden borde den användas dagligen både till sjukgymnastik och till träning, säger Albers.

Ladda ned dokumentet i pdf.